#santeautravail #sportsante #neurosciences Soulagez vos douleurs cou/cervicales

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*Les causes de vos douleurs au cou /cervicales :
Le stress et l’ anxiété sont à l’origine de tensions musculaires au niveau du trapèze et des omoplates.
Le stress accumulé au quotidien nous impose des postures incohérentes #Golgoth = tendance à relever et resserrer les épaules pour nous aider à supporter le stress.
Les conséquences du stress se traduisent par une mauvaise respiration nous l’avons déjà vu précédemment dans des vidéos et par des tensions musculaires supplémentaires. Ces tensions musculaires viennent aggraver notre stress, et nous voilà sujet à des maux de têtes chroniques ou des douleurs permanentes dans le haut du dos
*Soulagez vos douleurs au cou/cervicales par des étirements
- 1 er exercice montez les épaules en inspirant (restez 3 secondes épaules en haut ) et soufflez en descendant les épaules
- 2 -ème exercice : étirement trapèze supérieur
- 3 -ème exercice : étirement élévateur de la scapula
- 4 -ème exercice : étirement des rhomboïdes




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#sportsante #santeautravail #neurosciences #klenimpact #trapezes #douleurscou #rhomboides #stress #torticolis

#santeautravail #sportsante #neurosciences Soulagez vos douleurs cou/cervicales
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News & Politics	Upload TimePublished on 2 Oct 2019

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